ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成
47.8㎏
11月26日・・・・857日目
49.2㎏ （前日比 ＋0.3㎏）
開始より・・・・－9.9㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・118日目
朝・・・・・キャベツ・トマト
ひじき
ロースハム
ハム
卵焼き
ピーマン炒め
納豆
ご飯
昼・・・・・コーヒー
チョコレート
夜・・・・・煮物（がんもどき カボチャ 油揚げの肉詰め）
味噌汁（豚肉 白菜 人参 椎茸 油揚げ ねぎ じゃが芋）
ヤクルトミルミル
間食・・・・コーヒー
かかと落とし 朝 30回 昼 30回 夜 30回
ラジオ体操第一・第二
体重増加
( ｀ー´)
何か・・・・・落ち込みを通り越して・・・・・腹立ってきたわ
何で太るんだ
食生活も変わってないのに
クッソ～～～～～
我慢だ我慢
とりあえずかかと落としはしばらく続けーーーーーーーーーーる