水中毒

様々な病気がある。
最近発見されたとか、過去のものが再度猛威をふるうとか。

今回「水中毒」というのが出たそうな。

水の大量摂取により起こる中毒症状とか。

死亡事故例が報告されているという。

詳しくは
こちらを参照されたい。↓
http://news.www.infoseek.co.jp/topics/society/n_r25so2__20100903_38/story/r25fushigi_rxr_detail_id2010081900003311r25/

大量の発汗などで水分と同時にNaが多く排出され、そこに水だけが補給されれると、Naの濃度が薄い状態「低Na血症」になるという。

細胞が水ぶくれを起こし、脳細胞までがむくんだ状態になって。筋肉や脳の働きに異常がおこり生命活動が危うくなり、最悪の場合死にいたるという。

健康な成人が常識的に水を飲む範囲であれば問題はないとか。

ただ、激しい発汗をともなう運動のときは、水分の補給だけでなくNa補給の必要性が高まるらしい。

素人判断で行うと危険なこともということのようだ。

日常や通常の発汗には、まめな水分と少しの塩分。

「ドロドロ血をさらさら血に」みたいに、なんでもかんでもに飛びつくことは避けた方がよさそう。

けれども適度の秤は難しい。

喉は渇く前にこまめな補給をと、以前のテレビ番組になったが、がぶがぶと補給するより、
ちょっとづつの方が いいかもしれない。