芥屋海水浴場でオーシャンスイムしました。
オーシャンスイムの前に、
糸島海岸コースのバイクトレ
60KM AV31KM
車も少なく、快適バイクトレ。
今朝の弊の浜は、ベタ凪でした。
先日は、恐怖の高波オーシャンスイムコースでしたが。
バイクトレ終了後、芥屋海水浴場で
オーシャンスイム。
天気予報がはずれ、本格的な夏日。
陽射しが痛いくらい。
海水浴客も、ちらほら。
今日のオーシャンスイムコース。
ベタ凪で最高のコンディション。
今日は、来週のレースに備え
ちょっと心拍数を上げ、
3.5KM近く?のトレ。
今日も、前回に続き、天然水族館見学。
キス・ベラ・クロ・メゴチ・タナゴ・イシダイ・ボラ・バリ
チヌ・イサキ・サヨリ・キビナゴを確認。
ソーセイジで獲つけトライ。
ベラのみ反応。
今日の懲りないスイマー
Keiさん・キアーヴェさん・ジョウジさん
オーシャンスイムのあとは、
恒例の一番田舎でランチ。
今日も牛丼大盛り。
オーシャンスイム参加の皆さん、
おつかれさまでした。
また、オーシャンスイムやりましょう!
○●○●本日のトレーニング○●○●
RUN 0KM
BIKE 60KM
SWIM 3.5KM
○●○●○●○●○●○●○●○●
オーシャンスイムの前に、
糸島海岸コースのバイクトレ
60KM AV31KM
車も少なく、快適バイクトレ。
今朝の弊の浜は、ベタ凪でした。
先日は、恐怖の高波オーシャンスイムコースでしたが。
バイクトレ終了後、芥屋海水浴場で
オーシャンスイム。
天気予報がはずれ、本格的な夏日。
陽射しが痛いくらい。
海水浴客も、ちらほら。
今日のオーシャンスイムコース。
ベタ凪で最高のコンディション。
今日は、来週のレースに備え
ちょっと心拍数を上げ、
3.5KM近く?のトレ。
今日も、前回に続き、天然水族館見学。
キス・ベラ・クロ・メゴチ・タナゴ・イシダイ・ボラ・バリ
チヌ・イサキ・サヨリ・キビナゴを確認。
ソーセイジで獲つけトライ。
ベラのみ反応。
今日の懲りないスイマー
Keiさん・キアーヴェさん・ジョウジさん
オーシャンスイムのあとは、
恒例の一番田舎でランチ。
今日も牛丼大盛り。
オーシャンスイム参加の皆さん、
おつかれさまでした。
また、オーシャンスイムやりましょう!
○●○●本日のトレーニング○●○●
RUN 0KM
BIKE 60KM
SWIM 3.5KM
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