
今日は、午前中糸島へ。
移動中、30KMペース走中の
Mじいさまに遭遇。
あいかわらず、パワフルな走り!
午後からOFFで
コナミでゆっくり筋トレ。
昨日のレースの筋肉痛がひどく、
途中で撤退。
スイムは、
軽スイムでプル500M
写真は、
先週末からシーズンインの
「志摩の四季」で買った初牡蠣
今年は、ちょっとばかり小粒のような感じ。
しかし、味は、しっかり濃厚でクリーミー!
近々、
牡蠣喰いライドOR牡蠣喰いマラニック企画します。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
RUN&ウォーキング 3KM
BIKE 15KM
SWIM 0.5KM
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