
今日は、
久しぶりに火曜ランに参加。
まずは、火曜ランの前に
コナミでスイムトレ
プル1000M
100M×5 1:15
久しぶりのDASHで、
100M 1:15は、出来過ぎ!
スイムトレの後、
大濠公園へ。
久しぶりの火曜ラン。
今日の火曜ランは、
西公園ヒルコース3.5KM 3周回
アップダウンありの、
なかなか厳しいコース。
昨日トレ休んだためか、
軽くJOG予定も
なかなかいいペースで走り終えることができた。
どうにか走れる状態になってきたので、
ウエイトダウンして、
トレ強化していこう!
○●○●本日のトレーニング○●○●○
RUN&ウォーキング 12KM
BIKE 0KM
SWIM 1.5KM
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