２０ＫＭＬＳＤ

熊本城マラソン以来、
３週間ぶりの本格的ラントレ

愛宕浜～今津往復２０ＫＭＬＳＤ実施
キロ７分
故障箇所の左足アキレス腱痛の様子見ながらのＬＳＤ
どうにか、痛みもでず。
多少、ラントレ後に張りあり。

久しぶりのラン、
のんびり、風景みながら、
野鳥のさえずり聞きながら、
走れることのよろこびと
走れなくなるのではないかとの不安と
ごちゃ混ぜの気持ちかかえてのラントレ。

今回は、
京都マラソン回避するかどうかのテストラン。
この調子であれば、
ゆっくりペースであれば走れそうかなぁ？

ラントレ後、
コナミでエアロバイク２０ＫＭ＆スイム５００Ｍ