2部ラントレ

本日のトレーニングは、
午前中ラン13ＫＭ＆バイク40ＫＭ
キロ6分
途中、ふーさん、まこさんに遭遇。
ラン友、マラソンシーズンに向けて
本格トレーニング開始？
今日は、いろんなところで練習会。
今週末から、
定期的に糸島ラン練習会予定。
距離は、20ＫＭ～30ＫＭ予定
キロ5分～6分程度で。

夕方、軽く7ＫＭ7jogって　
本日のトレーニング終了。

昨日、本日、
すがすがしい秋の空
走っていて一番気持ち良いシーズン！