桜見納めラン 2013-03-30 | 本日のトレーニング 本日は、 1週間ぶりにラントレ。 桜見納めランへ。 まずは、小戸公園へ。 小戸大神宮 小戸公園周回して、 生き松原へ。 生き松原から長垂海浜公園へ。 長垂折り返し、 愛宕神社へ。 途中、観音寺の桜のトンネルへ。 観音寺の桜は、 散り始めで、花筵。 観音寺から、 愛宕神社お参りして、帰還! 走行距離20KM キロ7分の のんびりラン。 ラントレのあと、 コナミで、スイムトレ。 プル3000M プル50×10 45秒クリアして、 だいぶいいかんじに。