夜明け前、トレ終了！

今朝は、
夜明け前には、
トレ終了。
愛宕浜～福浜往復８ＫＭラントレも
途中からきつくて
ウオーキングに。

トレ終えたころに、
元気なジョウジさん遭遇。
バイク・ラントレと
調子よさそう。

一昨日、
糸島のＭじいさまより
鯵・鯖いただき
刺身・アクアパッツオに。

この暑さ、
当分トレは、
控えめに。