久しぶりに池公園で陸上練習をしました。本日は5名。
ケガをしないようにウォーミングアップを入念に。
遊びの要素を多く取り入れた練習をしました。とにかく体を動かせばイイ。ラダートレーニングも久しぶりにやりました。
8時から約3時間しっかり練習しました。うち40分は公園で自由に遊ばせました。池公園での練習は浦ノ内への移動時間も省けますし、ほとんど貸切状態なので思いっきり練習をすることができます。
冬も近づいてきました。紅葉もいい色に。
昼からは、愛媛県へ。長い一日でした。
本日は、朝練、夜RUN、筋トレ、縄跳びすべてＯＦＦにしました。週末はあっという間に終わります
一無尽。
たっすいがは、いかん。