水上練習(H28.9.24)

かわうそカップに向けての練習のため、9月に入り浦ノ内での練習が中心となっていましたが、久しぶりに鏡川で水上練習をしました。イルカ、ハコフグ、ヒラメ、ワカメ、エビ、サケの6名が参加しました。

小学部は、アップ含めてロング漕を3kmやった後、OHK杯に向けて200mT.Tを4本やりました。本日ワカメが最速の1分17秒でした。3年生のエビも、1分34秒のベスト電器でした

中学部は、アップ1km漕後、500mのズームアップを4往復、その後200mT.Tを5本行いました。最速は、イルカの1分7秒でした。

小学部は1分05秒を切ることを目標に、中学部は57秒を切ることを目標にやっていきたいです。

ところで、今日鏡川艇庫に、国体出場の横断幕を張ってみました。今年カヌースプリントでただ一人高知県代表として岩手国体に出場する、丸の内高校の選手の激励です。そして、横断幕を人の行き来が多い鏡川艇庫前に張ることで、少しでもカヌーの宣伝になればと思います。

明日天気が崩れるようですが、OHK杯に向けて練習日も残り少ないので、雨天決行で練習します。

本日筋トレ、縄跳び306,870回達成、朝練406日目達成　夜RUN3.5km×211日目（740.5km）達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。