3月9日（土）は、8時30分集合、鏡川陸上練習でした。干潮が13時37分と潮がよくないため、陸上練習です。ちなみに丸の内高校は、8時漕ぎ出しで水上練習をしていました。
中学部は、サメが参加。小学部は、サケ、エビ、ウナギ、アユ、マンタ、クジラ、シャチが参加。
アップ走1.1km、体操後、走路を使ってウォーミングアップ。その後、ラダートレーニングを約50分行いました。新人のクジラとシャチは、ラダートレーニングに不慣れなため、苦労していました。
練習と練習の間には休憩時間をとりますが・・・
各自がいろんな運動するため、全く休憩にはなっていませんが・・・
1.1kmランニングも、中学部は5本、小学部は3本走りました。みんなが大嫌いなメニューです。しかし、みんな頑張りました
冬季の陸トレも今月末を持って一先ず終わりにし、本格的に水上練習に切り替えていきます。最後のミーティングで選手たちに、試合後半の粘りや500m、200m漕ぎ切るための基礎体力はカヌー競技にとって不可欠。きっと冬のしんどかったトレーニングがこれから始まる試合で活かされることを話しました。
努力は実る！
みっちり2時間30分、今日もいい練習ができました。
一無尽
たっすいがは、いかん
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