水上練習(R2.3.28) 2020-03-28 20:47:00 | 練習 8時30分から、中高校部の水上練習でした。タコ、クロダイ、サメが参加。 今日も風なし、波なしのベストコンディション今日もアップ、ダウン含めて13km漕ぎまささた。今日は、かなり試合に近いトレーニングメニューをしました。水上練習後、550m×3本ランニングとトレーニング室を使って、軽い負荷で行う筋トレを6種目4セット行いました。一無尽たっすいがは、いかん
