水上練習(R2.5.24)

14 時30分集合で鏡川水上練習をしました。高校部は、タコ。中学部は、サメ、ウナギ、クロダイ、エビ、スナメリ。小学部は、ペンギン、マンタ、シャチ、クジラが参加しました。

昨日よりさらに潮位が低く、漕ぎ出しが16時となりました。よって最初に、1.1kmを全力で走りました。次に丸太とブロックを利用して体の動かし方をトレーニングしました。そして懸垂台も使った腹筋練習をした後、乗艇です。

メニューは、高校生と中学部男子が2.8kmアップ漕、700m×4本、200m ダッシュを2本しました。

中学部女子と小学部は1.4kmアップ漕、500m×4本をしました。

今日は1時間しか乗艇練習ができなかったですが、この1時間を集中し、欲を持って、全力で取り組んだ選手は伸びたでしょう。

練習に取り組む姿勢の良し悪しで、成果も違ってきます。

終わりのミーティングでも、言い訳が多い選手はいつまでも言い訳を理由に負けを認めたがらない傾向が強く、向上する機会も自分自身で失ってしまうと。

試合で負ける=下手だから負ける=人よりも練習が足りない　　

練習するしかありません。

日常生活でも、常に言い訳してませんか？

コーチも、選手をその気にさせる必要があります。頑張らねば

一無尽

たっすいがは、いかん