８時30分集合で鏡川水上練習をしました。中学部は、サメ、クロダイ、スナメリ、エビが参加。小学部は、シャチ、マンタ、ペンギン、アユと新規に加入したウミヘビが参加しました。
今日は、基本のメニューは中学部、小学部共通とし、セットを減したり、本数を違えたりして運動強度に差をつけました。
コロナ休業明けでは、一番高負荷の練習だったと思います。小学部のアユ、マンタ、シャチ良く頑張りました
小学部はメニュー終了後、エビが前で新規会員のペンギンとウミヘビを後ろに乗せて、ミニカヤックペア艇で漕ぐ練習をしました。
そして、中学部2人でもミニカヤックペアに乗りました。
スナメリとエビは同級生なんでこれからこのペアでの試合出場もあります。
中学部男子は、最後に200mダッシュも2本しました。
久しぶりにキツイ練習だったので2人ともヘロヘロでした。でも、お互い競いあいながら取り組み良い練習になりました。
明日天気予報は雨☔️ 小学部は無理かな？
一無尽
たっすいがは、いかん
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