8時30分から水上練習を鏡川で行いました。高校部から、タコ。中学部は、スナメリ、エビ。小学部は、マンタ、ウミヘビ、クジラが参加しました。6名で練習をしました。
高校部はインターバルトレーニング。小・中学部はマラソン練習をしました。
その後はメニューを共通にし、200mを4本。10秒ダッシュを5本でスタートも磨きました。
マラソン練習に臨むにあたってミーティングで、最初200mダッシュのように入る必要性を指示し、その指示通り良いスタートダッシュを決めたマンタが1着でした。
マラソンは我慢比べですし、スタートでいいポジションをとることでレースを支配できます。
秋晴れの中、今日も良い練習ができました。
一無尽
たっすいがは、いかん