水上練習(R4.10.29)

8時30分集合で鏡川で水上練習をしました。

2週間ぶりの練習です。

中学部から、スナメリ。小学部からクジラ、クラゲが参加。

陸上ランニング、体操をして水上へ。

水上メニューは、アップ漕1.4km。マラソン練習、中学部は1.4km×4往復。小学部は、1.4km×3往復。

次に250m×4本×3セット。

結果3セット目は、タイムリミットで2本で終了。

しかし、みっちり2時間30分いい練習ができました。

かわうそカップまでは、あと4回の練習。練習は嘘をつかない。やれるだけのことをやり、かわうそカップに臨みましょう！

一無尽

たっすいがは、いかん