水上練習(R5.9.24)

中学部クジラ、小学部クラゲが参加して、鏡川水上練習を13時からしました。

気温は高かったですが、天気は最高

陸上1.1kmアップ走、体操、ミーティングをして水上へ。

水上メニューは、かわうそカップに向けて長距離メニューに。

アップ漕1.4km×1本。1.4km×3往復(クジラは、ロープをつけて)250m×4(3)本×1セット。ダウン漕メニュー。

クジラ、クラゲともベスト電機

約2時間みっちりいい練習ができました。

一無尽

たっすいがは、いかん