トマトダイエットのお陰なのか、食生活を変えたお陰なのか

　怖いもの見たさで、サイズ計ってみました。

　なんと。


　１か月前からしたら全体的に１０ｃｍサイズダウンしてました。

　冬前より落ちてる。


　トマトダイエットだけじゃなくて全体的な食生活の結果の気がする。



　甘いもん、ほとんど断ってますもの。

　ある女優さんが痩せるために「この世から甘いものは無くなりました！」という威勢で挑んだとどこかで書いていたのか言ってたのかしてたけど、そこまではできない。

　だから、ちょこちょこ甘いものは食べてるけど、影響が薄い（血糖値を上げづらい）ドライフルーツとかだものね。

　チョコレートもほぼ食べてない。

　同じく血糖値を上げづらいライ麦を摂るようにしてみたり、食生活を変えるようにしたんだけど、こうをなしたのかしら？


　ちょっと安心。


　暑くなると自然、冬にためた脂肪が落ちてくるはずなんだけど、ここまで落ちたとは。

　食パンより高いライ麦にしたかいもあったというもの？


　後は筋肉をつけて、痩せやすい身体作りにしていきたい。特に冷え性をどうにかしたい。

　これは運動することでかなり改善するらしいんですけどね。

　

　夏場１人冷房に震えて長そでというのも困りもの。若い人が多いとどうしても温度設定を冷たくするから。

　冬になるともっと出るし。

　今の内から、対策を考えます。

トマトダイエットは効果アリですか？

　と実行してる人に聞いてみたい。


　トマトジュースにして摂るようにしてるが、どうも…あまり元々トマトジュースが好きじゃないし。毎日となると作るのも、飲むのも飽きてくる。


　１週間くらいお休みが入った。


　だから効果があるのか判らない。私の場合は。


　薄着のシーズンだから絞りたいんですが、どれくらい絞れているんだろう。

　どうしても食生活を変えたくても、どこかで反動が来るから、そんなにうまくは進まない。


　努力だけは続けてますって状況ですね。


　そうじゃなくても女性の身体は微妙にできてるから、１月の間にホルモンのなんたらかんたらがあるしね…。

　必ず食べたくなる時期があるらしい。逆にそうでもない時期。

　それは身体が要求してることだから、本人の意志ではどうにもならない部分がある。ホルモンの問題だから、ホルモンの言う通りになってしまう。


　とりあえず、トマトジュースをもう少し飲んでみる。

　そしてサイズチェックもしてみようかな。（体重計は家に置かない主義なんで）



　怖いもの見たさのサイズチェック。


　減ってなければそれなりにショック。そしたらダイエットに励むかな。

初対面の会話は得意？苦手？

　テレビを見ていたら、会話の苦手の人がどうしたらいいか？という話題をやっていた。


　話しづらい人は、目的を持つといいんだって。


　その時は相手の笑顔を引き出すこと、ここに的を絞って会話を進めていく。

　その手段として
　①相手を人の名前で呼ぶ
　②相手を褒める
　③身振り手振りを交えて話す


　って言うのをコーチされてた。

　①は親しみが増すから気を許すし。
　②褒められて嫌な気がする人もいませんわな
　③は熱意が伝われるというか盛り上がるらしいんですね。



　ほーんと思ってみていた。




　私は知らない人でもわりと話す方かもしれない。

　嫌いだなって思ったら話さない。


　相手によって変わるという愛あくなパターン。その時気分が悪くても乗らなくても、突然無口になる。



　最悪じゃん。




　でも思ったんだけど、特にこの③、これは普通の親しい人と会話してるときに気をつけた方がいいパターン。
　熱しやすく冷めやすいタイプとか言うし。

　詐欺師も熱を込めるから自然、身振り手振りも増える。



　悪用しけりゃ、いいと思います。

　苦手な人は挑戦してみるといいかもしれない。

挑戦、雑穀米

　作ってみましたよ。身体にいいというから。

　もちきび、もちあわ、黒米、玄米、とうもろこし、大豆と色々入ってるようです。

　いつものように適当にやってますから。適当なできですが…。



　ちょっとピンクのご飯で綺麗です。


　この前は準備が簡単だということで、缶詰めを使った炊き込みご飯を作ってましたが、急にあたたかくなったりして、そっちは作りすぎると足が速い。


　これも早いうちに冷蔵庫に避難します。


　写真が…上手く撮れてない…。

ＧＷだというのに

　ＧＷだというのにそれらしい、記事が全くない私のブログ。

　本当に寝ＧＷになっている。特にどこにも行ってない。雨も後半降ると言いますしね。


　和歌山の方が凄い豪雨だとか。大丈夫でしょうか。批難してるとか聞きましたけど。


　こっちも大変だろうなと思ったのが、箱根。

　去年は計画停電、ロマンか―が止まりすっかり閑古鳥が鳴いた、日本有数の観光地・箱根。
　エヴァブームで盛り上がりかけていただけに、きつかったろうなって思った。

　だから今年は巻き返しをと思ったら、この大雨。

　露天風呂が使えない所もあるらしい。川の水も増してるらしいし。

　２年続けてはきついぞ。


　でももっと大変なのは被災地の方ですよね。こちらも大変だ仮設住宅から避難等の話をニュースで聞いたように思う。

　冬は雪で、春は雨で、大変すぎますよね。

　夏はしのぎやすくしのいでほしいと思います。



　これだけ降れば、梅雨は素通りじゃないですか？

　しないのかしら？


　東京もＧＷでも通勤という方もいると思いますが、もうすっかり雨支度のようですね。靴などが洒落た長靴の方を見かけました。

　備えてます。


　いい思い出を少しでも多く作ってくださいね。


　

人に厳しく当たるってことは、それだけの理由が必ずあるものだろうか

　よくミステリードラマや漫画にある話。

　師匠がいるけど、自分にはきつく当たる。だから後を継がせてくれる気がないと思って、殺害をする。そのあと、実は自分を跡取りにと考えていたから厳しく接していたと知る。
　「そんな馬鹿な…」
　と泣き崩れる。でもその時には犯罪者。師匠の夢も、本人の夢ももろくも崩れ去る。




　漫画でも、厳しく接するコーチがいて、何度も泣くけど、めげずに立ち直って強くなっていく。そして最後にそのコーチが愛していてくれたことを知る。
　「…コーチ、私、なんにも判っていなかった…」

　ストーリーだとよくある。

　そして、そのコーチが報われることなく（選手としては強くなっても個人の気持ちとしては）脇から優しくしてくれた人が彼女をさらって行く。



　でも現実にそんな話なんてあるのかしら？



　私はたまに厳しくされることがある。場合によって信頼関係が生まれれば、尊敬ともなるけど、そうでなければ、やっぱり恨む。
　殺しかねない口ですね。


　でも育てようとして厳しく当たる、あるんだろうか。


　最近、そんなことを考える。

　あるんならね、こっちも考え方を変えないといけないなぁって思って。


　誰かをひどいと思っているって自分も疲れるし、思われている相手もつらい。


　だったらちゃんと事実を判って考えを変えた方がいいのよ。


　でも厳しく当たる人はそんな本心なんて言わないものね。

　こっちから歩み寄るしかないだろう。



　考え方や接し方を変えるということね。



　それでうまく行くならそうがいいに決まってるものね。

　変な意地は張るだけ損。
　しかしその変な意地を張るのが私。


　そういうところは直した方がいいのかもしれない。

　と、考えだしたのさ。


　これから先もいろいろあるだろうから、その教訓として今までのことを受け止めて…。


　考え方を改める。



　それで自分も回りも幸せになれたら言うことないはずだ。


　私の性格は課題が多いらしい。

家族になろうよ

　福山雅治さんの「家族になろうよ」という歌を聞いてちょっとじーーんときてしまいました。

　どんなことがあって乗り越えられる…若干歌詞が違うか？


　そんな家族になりたいですね。


　これって難しいこと。


　どんな家庭でも、病人が出たり、旦那さんがリストラの憂き目にあったり、いろんなことがあると思う。

　そんな時に協力できるか、ばらばらになるか、普段の生活にかかってると思う。

　普段から、親子なのに、夫婦なのにコミュニケーションが取れてないと覿面に問題が起きた時、出ると思うよ。



　回りにいっぱいいるもん。旦那さんが仕事で行き詰って、奥さんが反乱起こしたとか。


　本当は力を合わせないといけない時に自分の主張を通そうとするから、壊れちゃった、なんてケース。
　とても残念だと思うけど、人様のことなので、他人には判らない事情があるんだと思う。


　少しでもいい家族になりたいと、そういう家族を作りたいと思いだしてる私も、なんか心に心境が起きたのかな。

　少しずつ心に余裕が出てくると、将来のこと、改めて感がたりしますもんね。


　

　って、まだなにも判らないけど…。