私は筋曜日の次の日～2日は筋肉痛がMAX。
朝は身体が痛くて目が覚めます。
とにかく効かせた部位が筋肉痛・・筋肉痛は至福ではありますが・・・
本格的な筋トレの初めての筋肉痛は本当にビックリします。
何も出来ない位に身体中辛かった。
初めてのトレーニングはやった事の無いマシンだらけで、当時のインストラクターの方にあれもこれも質問して全てにマシンを一通りにやって、その後に車での運転がとても辛かった記憶があります。
他の人に聞いた事は無いのですが、ジムの皆さんは筋肉痛に関してはどんな感じでしょうか？？？
人それぞれの質のトレーニングなので・・その人その人で感じてはいるのでしょうが・・・
筋肉痛が苦手な方は多分ジムを直ぐにやめてしまいます。
1回2回で見なくなる人も多いのが筋トレのジムです。
筋トレ中毒になっている人は目的にしたがって黙々とトレーニングします。
私は空手の補強なので、空手の能力が上がると思える形でトレーニングしています。
静かなる格闘技と言われるウェイトトレーニング。
声のうるさい人もいるのですが、それはちょっとワシとは違いますな。
使える筋肉でないと・・・ね。
押忍
