昨晩は調子の良い筋曜日でした。
ベンチプレス・スクワット～始まり、下半身集中のトレーニング。
その後下半身をマシンで徹底的に追い込みした。
下半身はとっても快調に終了。
今の小さな悩みは夢でうなされそうな位に痛い肩。
関節なのか？筋肉なのか？分からない位に、ぶっ壊れている位にとっても痛い両肩。
多分先週の月曜にサイドレイズで肩を目一杯に追い込んだ結果の筋肉痛がまだ引っ張ています。
それ以外は基本的には笑っちゃうくらい健康体。
ただ私の父が倒れた歳と今同じで、ここから3年後に亡くなっています。
まあ、なったらなったでそれも運命。
身体が不調だと心が病んできます。
心が病んでくると家庭環境も不和になりやすい。
基本健康であってこその武道家。
押忍
