昨晩の筋トレは特に肩の後ろから背中を意識してやったので、とっても良い感じに効いています。
トレーニー達は筋肉痛で痛い場所、鍛えられてる感覚があって結構好きだと思います。
怪我をして痛いのとは違うので、この痛さは気持ちが良い、生きている実感があります。
ベンチプレスもデクラインにしてから肩を痛めなくなったし、色々と新たな挑戦も出来て記録は更新中です。
気を抜くとユルユルな身体になってしまうと嫌なので毎週の大切なルーティーンです。
武道も大切なルーティーンです。
甘やかさないで結構使いすぎても人間の身体は大丈夫かもしれません。
・・と実感しています。 押忍
