50歳からの筋トレ

　そんな筋トレとか言っている状況ではないのだが、つい(^^;)。
　老人は有酸素とか言ってないで筋トレしろ。「プロテイン」とか化学物質が入っているのより、肉魚食え。筋トレも大事だが寝ろ。老人は強い負荷を与えて週に3日やるよりゆるめで毎日やるほうが良い。
　などなど、基本的考え方が健康だ。すばらしい。
　

新型コロナウイルス PCR検査なんかやらないらしい

　次女がコロナウイルスに感染した。妻も僕も抗原検査の簡易キットで調べたが陰性。翌日僕は発熱しているようで、でも37℃にもならない微熱。念のため仕事は休み、医者に行ってPCR検査をしてもらい確かめようと思ったが、電話するとけんもほろろの対応で、市販の検査薬でも買って調べればいいでしょ！みたいなことを言う。来てもいいけどPCR検査なんかやりませんよ、と言うのだ。前日次女は簡易キットで陽性だったからこれから医者でPCR検査する、受診して陽性確定と聞いていたので、それじゃあその医者でと思い、受診したのだが、なんだよ、抗原検査じゃないか。しょうがないが、それでもコロナもインフルエンザも陰性で、これでひっかからなければ感染してませんねと医者が言うので、むりやり安心した。(^^;)
　でも次女は熱も出ている。これから感染するかもしれない。うちは家庭内感染を防げるような環境ではない。

おっくうがらずに階段を昇る

　主に健康のためかなあ。できるだけ移動しよう、階段を上ることを躊躇しないようにしようと心がけているのだが、成果が現れたのだろうか、時計が「最近階段を上る回数が増えた」と言うのだ。へえ。

ひさしぶりに自転車乗った

　天気も良く、風もそれほどなかったので、うれしく自転車に乗った。普段乗っているママチャリとクロスバイクの中間くらいのやつで乗るより、平均速度も2~3km/h　ほど速いようだ。あたりまえか。そのクロスバイクもどきでの平均速度があまりに遅くて頭にきていたのでうれしい。
　買い物のために自転車を拭いてちょっと出かけただけなので10kmかそこらなんだからあきれるがまあいいか。

レントゲン撮影で異常な影が発見された顛末

　職場の健康診断のあとしばらくして、廊下にいる上司に出会い、俺の顔を見ると「あ」と言う。「…わたしですか？」「はい、えー、部屋のほうで」「ははあ、なにか？」「えー、健康診断の結果…」「なにかありましたか？」「いえ…」
　自分のデスクで見せられた結果に「右中肺野異常影」とあるのだ。なんだよ。さっき、なにかありましたか？ーいえ　って言ったじゃねえか、なにかありましたか？ーはい　って言え。

　それからがたいへんでねえ。これは結核予防法かなんかのなごりなのだろうか？
　まずご自分でここかここか、本社の提携しているこの4つの病院のどれかの予約をとってください。ただし、予約とったらこちらにお知らせいただいて、本社に書類を送り、折り返し受診許可文書が戻ってくるのに10日前後かかりますので、10日後以降くらいの予約にしてください。ただし精密検査は1ヶ月以内ということになっていますので、至急おねがいします、ってせかしてるんだかなんだかわかりゃしない。（受診許可文書と書いたがもちろんそうではなく「結核精密検査依頼」だったけど、ようするに許可なく勝手に受診するなと言うことだろう。なんなんだよ。
　幕末のころ、たとえば大村益次郎が暴漢に襲われて深手を負い、命は取り留めたはずなのに、その後、幕府の手術許可（勅許）がなかなか降りず、手遅れで死んだのを思い出す。(-_-;)

　それにしても異常影って、結核か肺がんか。人間おもしろいものでそう言われると何も感じなかったはずなのに、胸が変な風に痛い気がする(^^;)。タバコなんて60年以上もの人生数本しか吸ってない。結核にかかるほど免疫が落ちてることがあったか？そうか、去年自転車で転倒して腕の骨挫傷を負ったが、医者が肋骨もすこし折れてるかも、と言っていたそれが写ってる可能性があるのだろうか？いやあれは左だ。





　精密検査に行くとCT。初めて撮った。去年自転車で転倒してMRIも撮ったなあ。人生いろいろ経験するものだ。
　結果はなにもなし。CTの画像を見ながら「なにもないですねえ、胸膜が厚くなっているところがありますが、まあ年齢も年齢ですから。異常なしです。じゃあ。」と20秒診療だった。(^^;)なんなんだよ。ありがたいことに完全に無料。出張（仕事扱い）。でもやるべき仕事は残されたままだ。くそ。職場の健康診断はありがたい。

健康診断の結果がきた。

　健康診断の結果がきた。はっきり言って良いことはちっともない。レントゲンの画像で異常な影があるから精密検査を受けろと言う。尿酸値も自己最高記録だし、耳は聞こえない。耳は何度も書いたが防衛医大まで行って検査したが、検査でひっかかった高音だけでなく、低温も聞こえてませんねえ、加齢です、と、なんなんだよ何の意味もない。その後も一度見てもらえと書いてあるが、なぜ無意味なことを書き続けるのだ？
　尿酸値は高尿酸血症の疑いとかなんとか。まだ痛風発作は経験してない。いいじゃないか。乳製品が良いと言うので一生懸命牛乳飲んだりチーズ食ったりしてるのになんだよ。
　このブログを見返すと、健康がらみのことがたくさん書いてあるのにびっくりする。そんなに健康のことばかり考えているのか。あらゆることがなんとなくなさけない。

朝自転車漕いだ

　朝飯前に自転車漕いだ。わずか1時間弱だが、体を動かすと活性化する。昼間は昼寝するのだ。

　昨日の広島平和記念式典で松井一実広島市長が、核抑止論は破綻している、為政者は脱却すべきだ、などと言ったそうだ。強く支持する。地球に核はいらない。すべての兵器は非人道的なのだ。戦争やめろ。

スポーツドリンクが甘い！

　昨日おとといと半日仕事だった。こんなジジイに酷暑の中仕事させるなってんだよ。
　テレビは危険な暑さだ、できるだけ外に出るな、運動するな、老人は冷房かけろ、とうるさい。大きなお世話だ。言われなくったって運動なんかするもんか。（いや、酷暑の中1kmでもないけど歩いたし、自転車もほんのちょっとだけど漕いだ。くそ）

　上司が、休日なのに働かせて良心の呵責があるのか、水分取ってくれ、アクエリ差し入れたから飲んでくれという。上司も老人だ。アクエリとか言うな。飲んだらその甘さに驚愕した。体ん中水分足りない、濃くなってる薄めてくれ、と言っているのに、こんなに甘くちゃあ、薄まらないじゃないか。
　むかーし、ポカリスウェットが出始めのころはもっと薄い味だったように思うのだが実際はどうだったのだろう？なれてなかったから薄く感じたのか？まわりもなんじゃこりゃあスイカの皮の味だと評判だった。
　少なくとも今のスポーツドリンクはすごい量の砂糖が入っていて、こればっかり飲むと糖尿病リスクが、などと言っている。どうなっているんだ。

　そういえば昔暑くってネクタイに八つ当たりした記事を書いた。思いは変わらない。さいわい今はお客との対応でもネクタイしなくて良い世の中でありがたい。

チンしている間にスクワット

　最近は朝起きて白湯を軽く一杯、さらに牛乳を軽く一杯、さらにコーヒーを1杯飲んでいる。コーヒーは朝食でも。気が向くと、チンしている間にスクワットを数回（膝は直角まで）、腹筋に力を入れたり具志堅やったり。いやもちろん怠けてやらない朝のほうが多い。

具志堅やったら背筋が痛い

　具志堅やったら背筋が痛い。
　画像はどっかのサイトで拾ったものです。問題あったら削除します。すみません。

仕事しただけだが1万５千歩

　なんだかんだいって忙しい。仕事しただけなのに1万５千歩歩き、階段を３２階分昇ったらしい。さすがに疲れた。風呂に入った後はなにもする気になれず、もう、すぐ寝た。

自転車漕いだ 今年初めて？

　寒くて通勤も自転車に乗る気がせず、なんと今年初めて自転車漕いだ。わずか30分。
　毎日1万歩くらいは歩いている。毎日のように15分くらいは体が温まるくらいまで体を動かしている。毎日は楽器触ってないなあ、それはいかんなあ。家人と気が合わず、ますます気が合わず、すぐ休みに行くと寝室に行ってしまうので、ちょっと騒音を出すのがためらわれて楽器を出す気がしなくなるのだが、いや、言い訳かもしれない。どうせスマホいじったりしているのだ、気にせず練習するか。

コロナワクチン5回目

　コロナワクチンの5回目を打った。
　そしてまた38℃超の発熱。
　2回目から毎回毎回38℃越えの発熱なのだ。いやになる。まだだるい。インフルエンザのワクチンも打った方がいいという話もあるのだが、躊躇している。どうしよう。

自転車漕いだ

　天気が良くて、自転車後漕がずにはいられなかった。空気が澄んでいて山がキレイだ。ここら辺では有名？な笠山。とても良い形(^^;)に見える。

一晩で1kg近く太った。素麺はイカン！

　学生時代から50台までたぶん3kgくらいしか太ってないと思うのだが、歳のせいかコロナのせいか最近はずいぶん太った。
　毎朝すっぱだかになって2000円ほどの体重、体脂肪計に乗っている。意外に変化するものだ。もっとも体脂肪はあてにならないと思っている。今朝は1日であるいは一晩で1kgほども太った。夕飯が素麺と天ぷらだったのだ。素麺はイカン！