life-styleの変化＝アンチエイジング？

今日は満月窓辺に昨夜から家中の水晶を並べてある。
最近はいつも身につけているクリスタルを忘れて、出勤してしまうことも、しばしば

昨秋から自分のlife-styleを振り返ると、昨年は考えたこともなかった変化がある。やはり自分の意志や思いつき次第で、自分の生活や人間関係は簡単に変わるのだと思う。自分の環境や自分の立場や立ち位置を決めるのも、すべて自分次第だとつくづく思うこの頃。自分の立場や環境に不満があるなら、それは自分が選んでいる現実とよく言うけど、本当にそうだと思う。フラを辞めることも考えたこともなかったけど、辞めて、こんなに自分の気持ちが煩わしさから解放されたと感じている。自分の価値観やハートに従って、選択をしていく毎日だから、正しい選択をしていきたい。

まず、毎日ヨガを家でやるようになった。秋からヨガを始めたことによって、自分の身体の歪みや不調にさらに敏感になったので、毎晩眠る前に必ず１０～２０分はヨガをして、調整してベッドに入るようになった。ベッドに入ったら、すぐに眠れるので、ベッドの上ではしない。寝室とリビングにヨガマットを置いてあり、気が向いた時に気になる部分を伸ばすポーズをするようになった。

ダンヨガを始めた時の、超感覚を持っている先生が異動になってしまったので、私のヨガ熱はいきなりダウンで、教室には週1度行く程度になってしまったが、自宅では毎日しているのだ。指導者との相性やカリスマ性はそれなりに大事な私です。

ヨガは身体のメンテナンスと心の浄化にもなるので、心身のリフレッシュ＝アンチエイジングに効果ありそう

それから家で暇な時は、声を出すようになった。まだまともに歌えないので、声を出してみる。今も、ＰＣにダウンロードしたゴスペルの曲を聴きながら、自分の旋律を覚えつつ、歌いつつ、ＰＣを打っている。天使にラブソングを２でjoyfulという曲を聴いた時に、勝手に涙が出てくるほどの感動を覚えたので、以前からやりたかったやろうと思えば、すぐに行く。久しぶりに歌うようになって、自分の体力のなさと発声の難しさに気付く。

ヴォイストレーニングもゴスペルも、歌うことは、声のアンチエイジングなんだそうです

アンチエイジングは気にしてないけど、自然にそうなると、嬉しい

11月以来、肉を食べれなくなった。この1週間はひき肉も口にしていないので、にきびが治まった。突然、吹き出物が治まって治ったので、周囲が驚いているほどだ。会社の食堂がヒレカツの日はオーガニックレストランに自転車で往復３０分もかけて、行った努力してます。肉を食べれなくなったお陰で、酸性化しづらい身体になるだろう。

私はこの年齢（？）になっても、自分の年齢をあまり気にしていない。実年齢を知る後輩や同僚は、いつも私の言動にけっこう驚いているようだ昨日、後輩と一緒にdinnerをして身の上話を聞いてたのだが、突然、「lemoneさんの年齢に自分がなった時に、いつも楽しそうに、自信もあってそんな風に自分はやっていけそうもないって、よく他の人と話してます。」と言われて「ええっつ？何で？」と思った。正直な感想だと思った。他の先輩達はもっと可哀想に見えたりするそうで、心が痛くなっちゃう・・・とか。年齢で可哀想がられちゃうのは悲しいですねその意見も日本的な風潮やうちの会社の風潮や価値観の影響だと思いますが、やはり個人差は激しいと感じます。それは・・・その人がどれだけ、自分の人生を楽しんでるか？楽しもうとしているのか？が容姿とか雰囲気とかに出てくるんでしょう

一度も可哀想だと思われたことがないそうなんで・・・５０歳のマドンナに勇気をもらって、目指して頑張ります若作りはする気はゼロですが、自分にとって心地よく、年齢を気にした制限を設けないで、楽しく過ごして生きたいですね

歌うとハートが揺れます

今日はゴスペルに行ってきました。左の写真はゴスペルの先生のナナさんです。容姿も綺麗ですし、声も正しい発声法で楽に綺麗に出ています。今日は、またノリノリで歌ってきました。顔見知りのゴスペル仲間さんもチラホラ出来て、20代～30代の女性が大半です。皆さん、時間にさっと集まって、さっと帰るというような感じです。渋谷という土地柄、若いのか。。。私が小田急線の～から通ってきました。と言ったら、周囲の人々に「えっつ?遠いですね～。」とかなり驚かれました。先生も「遠くからありがとうございます。」と、お礼まで最後に言ってくれて

今日も、最後の曲になると、なんだか感情が揺さぶられるのか歌詞に感情を込めて歌うと、うるると涙ぐんでしまいました。なんだ・・・この感覚は1人で感動しているというか。。。

ゴスペルの歌詞はＧｏｄ　Ｓｐｅｌｌと言われるように神の言葉というか福音というか、とても穏やかで、簡単なんだけど、人間の本質を勇気付ける、本質を信じる、賛美するものばかりで、とても気持ちがいいです

特に、先生がピアノを弾きながら、ある程度まで旋律をパート別に覚えますが、実際のライブの録音の音を流すことがあって、同じ臨場感を味わいながら、一緒に歌うわけですが、アドリブの部分を聴くのが、大好きいつか、自分もソロでアドリブが出来るようになりたいと思うけど、今は、普通に歌い続けるのも体力が要る状態。自分たちが歌っている前後に違うメロディーでアドリブでナナ先生やかかっている黒人の歌手のアドリブの歌が聞えると、なんだかゾクゾクしてきます。すると・・・身体が反応するというか・・・ハートが揺さぶられます

土日の仕事がなければ、今度イベントに参加したいと思ってます。4月11日（土）こなばエミナースで14時～17時にゴスペルのコンサートとワークショップを兼ねたチャリティーショーをやるそうです一部がコンサートで、二部がお客様も全員参加の500名のワークショップです。そして、入場料は千円気軽でお手頃に楽しめます。ゴスペルは自分が楽しんだもの勝ちらしいので、誰もが楽しめるものなので、楽しみたい方はどうぞこの楽しみ方は、きっと健康にいいはず

興味のある方は「ゴスペルスクエア」のＨＰをご覧になってください。心と身体の相乗効果あると思いますね


昨日はvoice-training。我ながら、けっこうイケてると浮かれていたものの、voice-trainingの壁に早くもぶち当たってしまいまったヴォイストレーニングもクラシックというより、黒人的な発声法ですから、私の知らない世界でした。でも・・・初めての発見驚き戸惑いで一杯です。昨日はなぜか？高音のソ以上の練習をしていたので、もう・・・嫌と言う感じでした。普通のドレミファソラシドの1オクターブ上のソラシドレミまで行ってましたから、虫のようになったり、猫のようになったり、犬のような声になっていました

こんな高音、普通の曲では使わないのだから・・・どうしてと思いつつ・・・可能性を広げる、制限を設けない、練習高校生の時は、まったく楽に声が出たのに・・・と後悔先にたたず。人間って変わるんです。だから、鍛えます。だから将来楽しみです

旧正月に作ったドリームマップは今までと全く違うものになりました。「新しい自分に出会う」「私を表現する」という大文字が目立っています。私の人生というか生活に必要なものは、クリエイティブな活動や趣味というか。
スピリチュアルなワードは今回は貼りませんでした。２０１２年に向かってアセンションに向かって、どんどん人々がスピリチュアルに目覚めているというこの頃、私は身体を使って自分を表現することに目覚めたのでしょうか自分の身体を駆使して、踊って、歌っていないと、生きていけないグラウンディング派

マジカルFairiesは的確！

年末にドリーンのマジカルフェアリーカードを購入した。絵がイマイチだな～って思っていたので、そんなに好きではなかったのだが・・・すごい的確かつわかりやすい素晴らしいメッセージの数々

例えば、最近の自分の食べ物に関して、肌の調子や体調が左右されるので、カードに聞いてみた。すると・・・この「Dietary Change」という食に関するカードが出たあまりの的確さにびっくり・・・そして恐ろしくもあり、何てわかりやすいんだ。やっぱりフェアリーは天使よりわかりやすいガイドブックの翻訳をそのまま記すと、食事を変えるということ。

身体に良いモノを食べると、人生も良い方向へ変わります。妖精たちはあなたの身体の代謝が極めて敏感だと言っています。より健康的な食事に変えるようにあなたを導いてきましたが、あなたはこのメッセージを信じていなかったのかもしれません。そこで、ここでこのかーどを示し、あなたが妖精たちの言葉を正確に聞いているのだと証明しています。食事を改めると、人生の別の領域も癒されます。

その他の意味：もっとベジタリアン食を！アルコール・薬をやめましょう！デトックスに行きましょう、化学物質や加工食品を控えるか、やめましょう。

そうなんです私は加工食品をほとんど食べられなくなりました。随分前からですが、防腐剤が入っているものは、ほとんど手を出しませんでした。肉屋さんで加工食品としてパックされているスモークベーコンも良質を選んで買ってましたけど、ベーコンも味を引き立てるのに、最近は使えませんデリも買えないし、自分の舌というか口が受け付けられない食べ物が増えました。というのは、味がどうこではなくて、添加物や薬品を感じ取ってしまうからだと思われます。我慢して食べてみると、その反動も来るようになっていて、自分の意志とは関係なく、身体が受付られないものは、食べると後悔・・・。昔ながらの、素朴で採れたての有機野菜・魚介などが最適で最高だということです。それは現在は、けっこう贅沢です。が、私はもうそうするしかない身体に強制的にさせられています。誰が？？？？いったい？？？どうして、他の人は平気なのか？と思うこの頃。

フラをやめてどうしようか？と思っていたところ。。。年末から頭の中をラテンの音楽が何度も聞えてくるようになりました。ラテンなぜだと思っていたところ、サルサを踊ってみたいという要求が湧いてきました。なぜか?毎日ラテンの音楽がスペイン語の歌詞と共に頭の中を回っているようになりました。これは何の知らせだ？と思いつつ。。。湧いてきたなら、すぐ教えてくれる人を捜します。なかなか、ピンとくる先生がいません。私は、踊りの世界でも日本的などろどろした変な人間関係や感情のモツレ等沢山見てきました。私は当該者ではなくても、エネルギーの流れや歪みを身体で感じ取ってしまうので、その場やその場に一緒に踊る人はとても影響を受けます。環境というか何というか、自分の意志や思惑に関係なく、自分の周囲にも影響を受けるということです。なので、何事も本場の人に習いたいと思ってます。

やっと見つけたスタジオは、コロンビア人のカップルでした実際にまだ体験してみないとわからないけど、ピチピチした20代のカップルのダンスはもう素晴らしいというか、日本人には刻めないほどのパワフルなリズム感

自分に制限を設けない私としては、ダメで元々でトライですカードに聞くと・・・的確な「Get Some Exercise｣運動をする！というカード。あなたがこのカードを引いたのは、あなたの身体が心臓血管や筋肉への刺激を欲しがっているからです。妖精たちを見習って、踊りのレッスンを受けてください

今度はサルサにトライですやりたい事はすぐやってみるのです

身体の変化は周波数の変化？

昨年末から私の意志とは関係なく、胃腸が弱ってるのかとも思えるが、肉を食べられないしかし、ひき肉の料理は食べている時は大丈夫だと思えるけど、後で顔に吹き出物が出てきて・・・治らない今日も、控えめに餃子を２つ食べただけなので、平気だと思っていましたが、治りかけの吹き出物が、赤みを増して困ってますちなみにヘルシー便通ですから、便秘ではない

フェアリーカードに聞くと、別の質問をしているのに、何度もVegetarianのカードが出てきます。菜食主義になりましょう！というお告げなんでしょうかそれを知りながらも、何度も肉を食べてみました。

皮膚科で、「もしかすると、肉アレルギーになったんじゃないの?肉やめなさいよ。」な～んて、軽く言われました。血液検査まではしていませんが、サイキックの人には周波数＝波動が変わったのだから、肉は食べなくて当然みたいに言われます。

会社員として、会社の食堂を利用する者としては、肉を食べられないと、ほとんどのランチが食べられないことになります。なので、無理して、会社の食堂も利用しつづけていますが、やはりニキビ（というか吹き出物）は、肉を食べると悪化します。この繰り返しを2ヶ月以上やっています。もともと吹き出物体質ではないし、皮膚科の薬と飲み薬を使うと治りかけますが、肉を時々食べると、やはり肌はすぐに反応これは強制的に肉を食べられないようにされた感じもあります。

やはり・・・今後は、一口も食べない方が自分の身体、肌のためなのはわかってきました

先週の友達との夕飯もオーガニックカフェだったし、明日はオーガニックレストランの泥武士に

私はもともと野菜大好き人間です。自宅での自炊はほとんど野菜尽くし。なので、家に居る事が多い期間は野菜をふんだんに使います今の時期は蕪、百合根、海老芋、金時人参がちょっと贅沢な食材でしょうか・・・。京野菜は特に大好きです。なので、京都の八百屋が自分の行く、新百合ヶ丘のスーパーの中に入っているので、とっても助かります。他で手に入らない野菜が沢山ありますし、とっても品揃えも豊富です。

それから気にかかっているのが、まぶたに出来た虫刺されのようなモノ。
1月上旬にベッドで眠っていたら、自分の目に蜘蛛がチクリと刺した夢を見て、すごい痛みを感じて飛び起きました。何？？？と朝だったので、すぐに部屋を見回しましたが、大きな夢で見た蜘蛛もいなくて、まして冬なので、虫も見当たりません。

ただ・・・黒い穴が２つ瞼に開いているようです。腫れてなくても、何かが盛り上がっているというか穴が開いているのは私でも見えます。穴？？？ダニ？どうして瞼に穴があるの？という不思議な感じです。

腫れてモノモライのように見えたので、眼科に行きました。どこも異常は見えず、虫刺されなのか？どうか？わからないと眼科医の高性能の顕微鏡でも言われました。とりあえず塗り薬で腫れはすぐに引くでしょうと言われたのですが・・・なんと、1ヶ月ちかくたつ今も瞼は時々痒くて、腫れています。その塗り薬はステロイドが入っているので普通は２～３日で完全に治まりますから、これまたおかしい

私は夢では蜘蛛を見ましたが（縁起が悪そうですけど）、自分自身の吹き出物のような出来モノには感じられません。外部からの影響です。つまり・・・眠っている間に誰か？にまぶたに何かを埋め込まれたような気がしています。誰か？って人間ではありません宇宙からやってきた人。でも、頭がおかしい人と言われますから、ここだけに記しておきます