タコの食感とあっさりした塩風味の簡単料理 ☆
カロリーが低いのでダイエットや糖尿病の予防に効果があります～～！！
● ニンニクに含まれるアリシンが、ビタミンＢ１の吸収を高め、疲労回復効果をもたらします。
● 酢に含まれるクエン酸の酵素がタウリンの吸収を高めます。
＜材料＞２人分
タコ １００ｇ ねぎ ８０ｇ 酢 小さじ１
（Ａ）
ごま油 小さじ１ 塩 小さじ1/2 ニンニク（すりおろし）少々
＜作り方＞
ねぎを千切りにしてお水にさらしておく。
たこは薄く切り酢をかけておく。
(Ａ)の各調味料を混ぜ合わせてしっかり水気リした、ねぎを入れて混ぜて出来上がり。
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粟国の塩 250g 価格：￥ 662（税込） 発売日： |
