【おすすめ運動】寒い季節にひざのセルフケア♪ イルチブレインヨガ

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪

雪が少し積もって、朝は道が歩きにくかったですね。

これから本格的な冬に向けて、足腰のセルフケアが必要ですね。

今日のおすすめの体操は、膝まわしです♪

動画を観ながら、一緒にやってみてください☆

【おすすめ運動】寒い季節にひざのセルフケア♪　イルチブレインヨガ