こんにちは♪
イルチブレインヨガ札幌スタジオです
元気にお過ごしでしょうか？
外出自粛が必要な状況ですが、心身の健康管理は続けていきたいですね
仕事で疲れていたけど、体を動かしてみたらかえって元気になった、なんて経験はありませんか？
私たち現代人は、頭や気を使いすぎて疲労困憊していることが多いです。
脳だけで栄養分や酸素を使い果たしてしまい、体がぐったりとしてしまうのです。
体と脳のバランスが崩れた状態だといえます。
そんなときは、置き去りにされていた「体」に意識を向けてみることが大切です
[イルチブレインヨガ]イルチブレインヨガの瞑想で上手に脳活用
簡単な体操と呼吸・瞑想で効率よく脳を活性化し、体も心も脳もスッキリしましょう
リモートでの体験も実施しています
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