風呂あがりに体重計乗ったら昨日から2.7キロ減ってました。風船か。
なんにしても、ベース体重で言ったら去年のこの時期より5キロ以上太ってるのは間違いないですから、なんとかしたい。でも飲みたい。
そこでD菜ですよ。
夏は衛生上不安&ぶっちゃけ作るのが面倒ってことで一年近く遠ざかってましたが、作るのにも食べるのにも時間かかるこのメニューなら、飲んだ後物足りなくなってセブン-イレブンにお惣菜や揚げ物や麺類やグラタンを買いに出るような愚挙が減るんではないかなと。
と思って用意してましたが、尋常じゃない野菜の量です。
で、日記の表題がラノベのタイトルみたいになってますけど事実なんだから仕方がない。
去年の八仙夏吟醸こんなに美味しかったかなぁ。と思うくらい、小田Qで4・5本目を購入してきました。イタダキマス。
=========
◎5/26合計 2250.32kcal 摂取アルコール量99.68ml(体重62.3kg、体脂肪率17.7%)
=========
○朝*
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(チーズとハムのロール2個:148kcal
(もち麦入り枝豆と塩昆布:186kcal
○昼*
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(冷やしとろろそば30円引き:349kcal
(持参 キャベツざく切り:20kcal
○夜*
「10品目のD菜」
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(キャベツ39g:8.97kcal
(小松菜234g:32.76kcal
(にんじん128g:47.36kcal
(ごぼう70g:45.50kcal
(ミニトマト87g:25.23kcal
(スイートコーン55g:40.70kcal
(ぶなしめじ120g:21.60kcal
(塩えんどう25g:27.50kcal
(カシューナッツ10g:61.40kcal
(ピスタチオ7g:41.65kcal
「洋風ジュレ」
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(にんにく4g:5.36kcal
(コンソメ小さじ1:6.50kcal
(オリーブオイル小さじ1:20.00kcal
(白ワインビネガー小さじ1:1.43kcal
(ゼラチン一袋5g:18.00kcal
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「久しぶりにゼラチナスマターしようと思ったら全く固まってなかったでござる。もはや冷凍/冷蔵庫の温度の問題かも・・・」
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(マヨネーズ ピュアセレクトこくうま65%カロリーカット8g:19.20kcal
「D菜をチルド麺にトッピングしたらいい感じに満足度upしました。これは使えるかも」
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(本生冷やし中華 ごまだれ:382kcal
「っていうか、八仙単独で飲みきってしまうのは勿体無い。何か引き立て役が欲しい。とか思った失礼でゼータクな週中火曜日。」
(陸奥八仙 夏吟醸712ml:733.36kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal
なんにしても、ベース体重で言ったら去年のこの時期より5キロ以上太ってるのは間違いないですから、なんとかしたい。でも飲みたい。
そこでD菜ですよ。
夏は衛生上不安&ぶっちゃけ作るのが面倒ってことで一年近く遠ざかってましたが、作るのにも食べるのにも時間かかるこのメニューなら、飲んだ後物足りなくなってセブン-イレブンにお惣菜や揚げ物や麺類やグラタンを買いに出るような愚挙が減るんではないかなと。
と思って用意してましたが、尋常じゃない野菜の量です。
で、日記の表題がラノベのタイトルみたいになってますけど事実なんだから仕方がない。
去年の八仙夏吟醸こんなに美味しかったかなぁ。と思うくらい、小田Qで4・5本目を購入してきました。イタダキマス。
=========
◎5/26合計 2250.32kcal 摂取アルコール量99.68ml(体重62.3kg、体脂肪率17.7%)
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○朝*
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(チーズとハムのロール2個:148kcal
(もち麦入り枝豆と塩昆布:186kcal
○昼*
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(冷やしとろろそば30円引き:349kcal
(持参 キャベツざく切り:20kcal
○夜*
「10品目のD菜」
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(キャベツ39g:8.97kcal
(小松菜234g:32.76kcal
(にんじん128g:47.36kcal
(ごぼう70g:45.50kcal
(ミニトマト87g:25.23kcal
(スイートコーン55g:40.70kcal
(ぶなしめじ120g:21.60kcal
(塩えんどう25g:27.50kcal
(カシューナッツ10g:61.40kcal
(ピスタチオ7g:41.65kcal
「洋風ジュレ」
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(にんにく4g:5.36kcal
(コンソメ小さじ1:6.50kcal
(オリーブオイル小さじ1:20.00kcal
(白ワインビネガー小さじ1:1.43kcal
(ゼラチン一袋5g:18.00kcal
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「久しぶりにゼラチナスマターしようと思ったら全く固まってなかったでござる。もはや冷凍/冷蔵庫の温度の問題かも・・・」
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(マヨネーズ ピュアセレクトこくうま65%カロリーカット8g:19.20kcal
「D菜をチルド麺にトッピングしたらいい感じに満足度upしました。これは使えるかも」
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(本生冷やし中華 ごまだれ:382kcal
「っていうか、八仙単独で飲みきってしまうのは勿体無い。何か引き立て役が欲しい。とか思った失礼でゼータクな週中火曜日。」
(陸奥八仙 夏吟醸712ml:733.36kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal