7/4たべたもの

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◎7/4合計　1841.37kcal　摂取アルコール量42ml（体重67.2kg、体脂肪率20.6％）
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○朝＊
　（ガーリックライス：167kcal
　（かに汁：34kcal


○昼＊
　（フィッシュカツ酸度：475.1kcal
　（海鮮だしフォ：96kcal


○夜＊
　（あさり35g：10.50kcal
　（鶏むね肉皮なし261g：281.88kcal

　（筍水煮18g：5.40kcal
　（かぼちゃ73g：66.43kcal
　（ごぼう96g：62.40kcal
　（きゅうり50g：7.00kcal
　（白瓜77g：11.55kcal
　（ヤングコーン20g：5.80kcal
　（塩豆17g：21.25kcal
　（オクラ27g：8.10kcal
　（パプリカ66g：19.80kcal
　（えりんぎ33g：7.92kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズアーモンド入：51kcal
　（キャベツ63g：14.49kcal
　（にんじん37g：13.69kcal
　（細切り高野豆腐6g：31.26kcal
　（梅ドレッシングノンオイル30g：7.80kcal
　（まろやかごま風味ドレッシング30g：72.00kcal

　（陸奥八仙 夏吟醸300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal