7/27たべたもの

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◎7/27合計　1620.43kcal　摂取アルコール量33ml（体重68kg、体脂肪率21.1％）
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○朝＊
　（青菜づくし：162kcal
　（カニ汁：34kcal


○昼＊
　（トムヤムフォー：85kcal
　（えびカツサンド：364.9kcal


○夜＊
　（なす137g：30.14kcal
　（絹ごし豆腐150g：84.00kcal
　（麻婆豆腐のもと：190kcal

　（ごぼう125g：81.25kcal
　（白瓜80g：12.00kcal
　（ミニトマト30g：8.70kcal
　（カーネルコーン13g：12.87kcal
　（塩豆13g：16.25kcal
　（ピーマン23g：5.06kcal
　（しいたけ47g：8.46kcal
　（えりんぎ51g：12.24kcal
　（ちくわ：27kcal
　（ベビーチーズブラックペッパー：51kcal
　（にんじん36g：13.32kcal
　（じゃがいも58g：44.08kcal
　（大根72g：12.96kcal
　（筍水煮31g：9.30kcal
　（あさり30g：9.00kcal
　（バジルドレッシングノンオイル30g：21.90kcal

　（白濁660ml：297.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal