7/9たべたもの

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◎7/9合計　1487.02kcal　摂取アルコール量34ml（体重67.3kg、体脂肪率20.5％）
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○朝＊
　（青菜づくし：162kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（ポテト酸度：203kcal
　（海鮮だしフォ：96kcal


○夜＊
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（大根61g：10.98kcal
　（ごぼう49g：31.85kcal
　（ズッキーニ39g：5.46kcal
　（ミニトマト53g：15.37kcal
　（カーネルコーン40g：39.60kcal
　（塩豆15g：18.75kcal
　（オクラ31g：9.30kcal
　（えりんぎ22g：5.28kcal
　（こんにゃく85g：4.25kcal
　（山くらげ14g：1.68kcal
　（にんじん43g：15.91kcal
　（じゃがいも34g：25.84kcal
　（あさり58g：17.40kcal
　（豆アジの唐揚げ124g：276.52kcal
　（細切り高野豆腐3g：15.63kcal
　（塩レモンドレッシングノンオイル30g：31.80kcal
　（４種のチーズドレッシング30g：21.90kcal

　（白濁330ml：148.50kcal
　（ラガー350ml：147.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal