7/11たべたもの

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◎7/11合計　1732.89kcal　摂取アルコール量34ml（体重67.3kg、体脂肪率20.5％）
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○朝＊
　（ガーリックライス：167kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（エビカツサンド：364.9kcal
　（ゆずポン酢春雨：77kcal


○夜＊
　（鶏むね肉皮なし229g：247.32kcal
　（梅ドレッシングノンオイル30g：7.80kcal

　（小松菜82g：11.48kcal
　（にんじん41g：15.17kcal
　（じゃがいも66g：50.16kcal
　（まろやかごま風味ドレッシング30g：72.00kcal
　（大根61g：10.98kcal
　（ごぼう44g：28.60kcal
　（ズッキーニ45g：6.30kcal
　（ミニトマト33g：9.57kcal
　（カーネルコーン46g：45.54kcal
　（塩豆21g：26.25kcal
　（パプリカ52g：15.60kcal
　（えりんぎ57g：13.68kcal
　（こんにゃく86g：4.30kcal
　（山くらげ39g：4.68kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズアーモンド入：51kcal
　（ヤゲン軟骨189g：102.06kcal

　（白濁330ml：148.50kcal
　（ラガー350ml：147.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal