[サマーサニーブーケ]相葉夕美

デレステが月末限定ガシャ更新、ニコ生でsilhouette公開されてた私は、ちょっとお仕事ハマって気づいたら15:30、ソワソワしてたら同僚から
いいから休憩してこいｗ
と言われる有様で、更新即回して50連で圧勝しました。


新鮮な相葉ちゃんです。




あ↑いいですね→。

そういえばしゅがミンのパレードも始まったところなので、早速相葉ちゃんのライスパを実践投入していきましょう。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎7/31合計　1994.37kcal　摂取アルコール量33ml（体重68.4kg、体脂肪率21.2％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（和風ツナ：218kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（エビカツサンド：364.9kcal
　（鶏出汁野菜味噌春雨：102kcal


○夜＊
　（生ハム100g：145kcal
　（アーラ クリームチーズ150g：519.15kcal

　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（にんじん29g：10.73kcal
　（筍水煮26g：7.80kcal
　（かぼちゃ59g：53.69kcal
　（ごぼう146g：94.90kcal
　（ミニトマト34g：9.86kcal
　（カーネルコーン17g：16.83kcal
　（塩豆21g：26.25kcal
　（ピーマン30g：6.60kcal
　（えりんぎ28g：6.72kcal
　（山くらげ22g：2.64kcal
　（あさり21g：6.30kcal

　（白濁660ml：297.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal