2/25たべたもの

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◎2/25合計　1717.29kcal　摂取アルコール量48ml（体重68.1kg、体脂肪率21.2％）
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○朝＊
　（わかめごはん：170kcal
　（信州一味噌しじみ汁：38kcal


○昼＊
　（ジューシーハムエッグサンド：345kcal
　（坦々春雨：113kcal


○夜＊
　（ほや80g：24.08kcal
　（鶏ハツ172g：356.04kcal
　（キャベツ23g：5.29kcal
　（さといも18g：10.44kcal
　（にんじん39g：14.43kcal
　（大根40g：7.20kcal
　（れんこん32g：21.12kcal
　（ごぼう37g：24.05kcal
　（ズッキーニ10g：1.40kcal
　（ミニトマト18g：5.22kcal
　（ながねぎ8g：2.24kcal
　（パプリカ14g：4.20kcal
　（小松菜28g：3.92kcal
　（芽キャベツ10g：5.00kcal
　（きゅうり9g：1.26kcal
　（ブッコロリ9g：2.97kcal
　（カーネルコーン6g：5.94kcal
　（えりんぎ20g：4.80kcal
　（いんげん13g：2.99kcal
　（グリーンピース11g：10.23kcal
　（アボカド4g：7.48kcal
　（メンマ水煮10g：1.80kcal
　（大葉2g：0.74kcal
　（カリフラワ6g：1.62kcal
　（アスパラガス12g：2.64kcal
　（揚げなす12g：24.24kcal
　（みょうが9g：1.08kcal
　（オクラ7g：2.10kcal
　（ピーマン19g：4.18kcal
　（なめこ13g：1.95kcal
　（タピオカ5g：5.60kcal
　（あさり12g：3.60kcal
　（にんにく2g：2.68kcal
　（ポン酢／丸越醸造20g：11.40kcal
　（炭火焼肉のタレ／丸越醸造20g：30.20kcal

　（スモーク／ベビーチーズ：50kcal
　（煎り大豆3g：12.78kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ちくわ：22kcal
　（かにかま：14kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（陸奥八仙 ピンクラベル 吟醸生 300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal