四年に一度の超・肉の日

だとロピアが煽ってきたので。
海老名に来てから自室で肉を焼く機会が増えましたが、私焼肉はハラミが一番好きみたいです。

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◎2/29合計　1542.89kcal　摂取アルコール量48ml（体重67.2kg、体脂肪率21.3％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（ほうれんそう145g：29.00kcal
　（牛ハラミ400g：880.00kcal

　（キャベツ43g：9.89kcal
　（さといも18g：10.44kcal
　（にんじん28g：10.36kcal
　（大根52g：9.36kcal
　（れんこん48g：31.68kcal
　（ごぼう28g：18.20kcal
　（ズッキーニ8g：1.12kcal
　（ミニトマト22g：6.38kcal
　（ながねぎ6g：1.68kcal
　（パプリカ10g：3.00kcal
　（小松菜15g：2.10kcal
　（芽キャベツ10g：5.00kcal
　（きゅうり10g：1.40kcal
　（ブッコロリ16g：5.28kcal
　（カーネルコーン4g：3.96kcal
　（えりんぎ21g：5.04kcal
　（いんげん12g：2.76kcal
　（枝豆6g：8.04kcal
　（アボカド7g：13.09kcal
　（メンマ水煮12g：2.16kcal
　（大葉1g：0.37kcal
　（カリフラワ18g：4.86kcal
　（アスパラガス12g：2.64kcal
　（揚げなす14g：28.28kcal
　（みょうが11g：1.32kcal
　（オクラ20g：6.00kcal
　（ピーマン17g：3.74kcal
　（なめこ14g：2.10kcal
　（タピオカ4g：4.48kcal
　（あさり10g：3.00kcal

　（わさび／ベビーチーズ：39kcal
　（煎り大豆3g：12.78kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ちくわ：22kcal
　（かにかま：14kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（陸奥八仙 ピンクラベル 吟醸生 300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal