ライブ前日！休肝！

明日はついにデレ10thファイナル、正直期末期初でお仕事がテンヤだったので実感が湧いてないですが、LR44装填の儀をやってたら盛り上がってきました。

今回はUOベルトしていっちゃおうかなとか。オリジナルＴシャツを作っていた事を思い出してウキウキでカバンに込めてます。

体調はバッチリです、今日はもちろんしっかり休肝していざベルーナです！皆さんよろしくおねがいします！m(_ _)m

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◎4/1合計　1243.3kcal　摂取アルコール量0ml（体重68.1kg、体脂肪率21％）
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○朝＊
　（塩むすび：172kcal
　（タニタ食堂のキノコの味噌汁：30kcal


○昼＊
　（ツナ＆たまごサンド：384kcal
　（クノールカップスープポタージュ：75kcal


○夜＊
　（とろけるカレー辛口47g：221.84kcal

　（小松菜15g：2.10kcal
　（ほうれんそう30g：6.00kcal
　（れんこん14g：9.24kcal
　（えりんぎ5g：1.20kcal
　（バナメイ海老19g：18.43kcal
　（あさり2g：0.60kcal
　（煮干し1g：3.29kcal
　（きゅうり13g：1.82kcal
　（カリフラワ17g：4.59kcal
　（アスパラガス12g：2.64kcal
　（コーン5g：3.70kcal
　（煎り大豆1g：4.26kcal
　（トップスライス竹の子10g：2.30kcal
　（タピオカ1g：1.12kcal
　（大葉1g：0.37kcal
　（じゃがいも53g：40.28kcal
　（ズッキーニ17g：2.38kcal
　（スナップえんどう6g：2.58kcal
　（揚げなす41g：82.82kcal
　（オクラ7g：2.10kcal
　（さといも23g：13.34kcal
　（アボカド10g：18.70kcal
　（にんじん28g：10.36kcal
　（大根44g：7.92kcal
　（かぼちゃ17g：15.47kcal
　（ごぼう26g：16.90kcal
　（ブッコロリ14g：4.62kcal
　（ミニトマト12g：3.48kcal
　（ながねぎ31g：8.68kcal
　（枝豆9g：12.06kcal
　（ピーマン14g：3.08kcal
　（パプリカ10g：3.00kcal
　（いんげん9g：2.07kcal
　（グリーンピース6g：5.58kcal

　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal