4/17ワクチンⅢ回目副反応の日

３回めは副反応重いって事だったので一日寝つつ水分と栄養を補給していくプランを立てました。
左肩は安定して痛いですが、深夜・朝・昼と飲んだカロナールが効いているのか全身のだるさもさほどではなく、でも体温はかったら38.1度あって、夜はいつものＤ菜作らずに、袋開けるだけ、温めるだけで食べられる野菜を用意しました。
が、茶色いな。ｗ
あと、だいぶ塩分が多いと思います。やっぱり習慣にしているＤ菜は完成度高いなーと思いなら詰め込みました。
晩飯完食して37.8度。
あとはカロナールに頼らず一晩汗かいて仕上げていきたいと思います。

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◎4/17合計　1819.88kcal　摂取アルコール量0ml（体重67.8kg、体脂肪率20.8％）
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○定期的に水分補給
　（グリーンダカラ1800ml：324.00kcal

○朝＊

　（焼きおにぎり：129kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊

　（ほうれん草とベーコンのグラタン：254kcal
　（クノールカップスープポタージュ：73kcal


○夜＊

　（高浜のおでんはこれ：149kcal
　（野菜を食べるタンメン380g：377kcal

　（ごぼうサラダ80g：145kcal
　（だしが自慢の筑前煮170g：111kcal
　（れんこんの８品目の彩りサラダ130g：121kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal