12/8 ライブ前休肝日

異次元前夜LR44の儀ー
休肝して体調整えて行きますー pic.twitter.com/FmSZrmUbED

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 8, 2023

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◎12/8合計　1171.06kcal　摂取アルコール量0ml（体重72.2kg、体脂肪率23.5％）
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○朝＊
　（焼きおにぎり：129kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（ミラノ風ドリア：270kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（村さん国産豚もつ煮350g：360kcal
　（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 8, 2023

　（小松菜 16g： 2.24kcal
　（ほうれんそう 13g： 2.60kcal
　（さといも 13g： 7.54kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 5g： 9.35kcal
　（にんじん 19g： 7.03kcal
　（じゃがいも 9g： 6.84kcal
　（大根 41g： 7.38kcal
　（かぼちゃ 22g： 20.02kcal
　（れんこん 19g： 12.54kcal
　（ごぼう 21g： 13.65kcal
　（きゅうり 37g： 5.18kcal
　（ズッキーニ 36g： 5.04kcal
　（アスパラガス 14g： 3.08kcal
　（スナップえんどう 7g： 3.01kcal
　（カーネルコーン 7g： 5.18kcal
　（ながねぎ 4g： 1.12kcal
　（みょうが 7g： 0.84kcal
　（煎り大豆 1g： 4.26kcal
　（オクラ 11g： 3.30kcal
　（ピーマン 16g： 3.52kcal
　（パプリカ 8g： 2.40kcal
　（えりんぎ 15g： 3.60kcal
　（ぶなしめじ 29g： 5.22kcal
　（いんげん 4g： 0.92kcal
　（枝豆 5g： 6.70kcal
　（グリーンピース 4g： 3.72kcal
　（タピオカ 2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老 10g： 9.70kcal
　（あさり 13g： 3.90kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 3g： 0.90kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal