— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 4, 2023
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◎12/4合計 1575.1kcal 摂取アルコール量45ml（体重73.3kg、体脂肪率24.3％）
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○朝＊
（焼きおにぎり：129kcal
（ほんだし生姜スープ：10kcal
○昼＊
（ミラノ風ドリア：270kcal
（野菜スープ：24kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（一正のおでん袋533kcal
（小松菜 16g： 2.24kcal
（ほうれんそう 10g： 2.00kcal
（さといも 21g： 12.18kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 9g： 16.83kcal
（にんじん 23g： 8.51kcal
（じゃがいも 11g： 8.36kcal
（大根 50g： 9.00kcal
（かぼちゃ 15g： 13.65kcal
（れんこん 12g： 7.92kcal
（ごぼう 20g： 13.00kcal
（きゅうり 35g： 4.90kcal
（ズッキーニ 16g： 2.24kcal
（ブッコロリ 3g： 0.99kcal
（カリフラワ 8g： 2.16kcal
（アスパラガス 12g： 2.64kcal
（ミニトマト 15g： 4.35kcal
（スナップえんどう 5g： 2.15kcal
（カーネルコーン 5g： 3.70kcal
（ながねぎ 14g： 3.92kcal
（みょうが 6g： 0.72kcal
（煎り大豆 1g： 4.26kcal
（オクラ 18g： 5.40kcal
（ピーマン 14g： 3.08kcal
（パプリカ 6g： 1.80kcal
（えりんぎ 8g： 1.92kcal
（ぶなしめじ 18g： 3.24kcal
（いんげん 7g： 1.61kcal
（枝豆 5g： 6.70kcal
（グリーンピース 4g： 3.72kcal
（しらたき 49g： 2.94kcal
（タピオカ 2g： 2.24kcal
（バナメイ海老 7g： 6.79kcal
（あさり 8g： 2.40kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 5g： 1.50kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（かにかま：14kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
