— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 28, 2023
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎12/28合計 1286.35kcal 摂取アルコール量45ml（体重72.2kg、体脂肪率23.6％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
○朝＊
（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
（ほんだし生姜スープ：10kcal
○昼＊
（野菜スープ：24kcal
（はるさめ20g：69.4kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（高浜のおでんはこれ：149kcal
（サラダチキンスモーク110g：123kcal
（しょうが生つくね 105g： 169.05kcal
（小松菜 23g： 3.22kcal
（ほうれんそう 12g： 2.40kcal
（さといも 13g： 7.54kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 12g： 22.44kcal
（にんじん 20g： 7.40kcal
（じゃがいも 22g： 16.72kcal
（大根 43g： 7.74kcal
（かぼちゃ 17g： 15.47kcal
（れんこん 22g： 14.52kcal
（ごぼう 37g： 24.05kcal
（きゅうり 26g： 3.64kcal
（ズッキーニ 18g： 2.52kcal
（ブッコロリ 12g： 3.96kcal
（カリフラワ 25g： 6.75kcal
（アスパラガス 6g： 1.32kcal
（スナップえんどう 8g： 3.44kcal
（カーネルコーン 8g： 5.92kcal
（ながねぎ 19g： 5.32kcal
（煎り大豆 1g： 4.26kcal
（オクラ 21g： 6.30kcal
（ピーマン 14g： 3.08kcal
（パプリカ 13g： 3.90kcal
（ベビーコーン 22g： 5.72kcal
（えりんぎ 15g： 3.60kcal
（ぶなしめじ 26g： 4.68kcal
（いんげん 7g： 1.61kcal
（枝豆 5g： 6.70kcal
（グリーンピース 5g： 4.65kcal
（タピオカ 4g： 4.48kcal
（バナメイ海老 23g： 22.31kcal
（あさり 11g： 3.30kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 13g： 3.90kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（かにかま：14kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
