— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 13, 2023
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎12/13合計 1457.74kcal 摂取アルコール量45ml（体重72.9kg、体脂肪率24％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
○朝＊
（焼きおにぎり：129kcal
（ほんだし生姜スープ：10kcal
○昼＊
（ミラノ風ドリア：270kcal
（野菜スープ：24kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（肉ワンタン8個スープ付き： 152.5kcal
（小松菜 17g： 2.38kcal
（ほうれんそう 22g： 4.40kcal
（さといも 11g： 6.38kcal
（大葉 2g： 0.74kcal
（アボカド 6g： 11.22kcal
（にんじん 19g： 7.03kcal
（じゃがいも 13g： 9.88kcal
（大根 24g： 4.32kcal
（かぼちゃ 16g： 14.56kcal
（れんこん 16g： 10.56kcal
（ごぼう 19g： 12.35kcal
（きゅうり 61g： 8.54kcal
（ズッキーニ 11g： 1.54kcal
（スナップえんどう 6g： 2.58kcal
（カーネルコーン 7g： 5.18kcal
（ながねぎ 4g： 1.12kcal
（みょうが 4g： 0.48kcal
（煎り大豆 1g： 4.26kcal
（オクラ 20g： 6.00kcal
（ピーマン 15g： 3.30kcal
（パプリカ 10g： 3.00kcal
（えりんぎ 7g： 1.68kcal
（ぶなしめじ 23g： 4.14kcal
（いんげん 9g： 2.07kcal
（枝豆 6g： 8.04kcal
（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
（グリーンピース 4g： 3.72kcal
（しらたき 55g： 3.30kcal
（タピオカ 4g： 4.48kcal
（バナメイ海老 13g： 12.61kcal
（あさり 12g： 3.60kcal
（煮干し 2g： 6.58kcal
（しょうが生つくね 112g： 180.32kcal
（生姜 5g： 1.50kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（かにかま：14kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
