さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

12/14 たべたもの

2023-12-14 22:59:52 | 食べ物

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◎12/14合計 1642.01kcal 摂取アルコール量45ml(体重72.5kg、体脂肪率23.7%)
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○朝*
 (焼きおにぎり:129kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (ミラノ風ドリア:270kcal
 (野菜スープ:24kcal


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (生ハム80g:135kcal
 (アーラカマンベールチーズ100g:279kcal
 (肉ワンタン8個スープ付き: 152.5kcal

 (小松菜 23g: 3.22kcal
 (ほうれんそう 14g: 2.80kcal
 (さといも 11g: 6.38kcal
 (大葉 8g: 2.96kcal
 (アボカド 13g: 24.31kcal
 (にんじん 19g: 7.03kcal
 (じゃがいも 10g: 7.60kcal
 (大根 32g: 5.76kcal
 (かぼちゃ 19g: 17.29kcal
 (れんこん 34g: 22.44kcal
 (ごぼう 15g: 9.75kcal
 (きゅうり 73g: 10.22kcal
 (ズッキーニ 14g: 1.96kcal
 (スナップえんどう 4g: 1.72kcal
 (カーネルコーン 5g: 3.70kcal
 (ながねぎ 11g: 3.08kcal
 (みょうが 7g: 0.84kcal
 (煎り大豆 2g: 8.52kcal
 (オクラ 18g: 5.40kcal
 (ピーマン 34g: 7.48kcal
 (パプリカ 12g: 3.60kcal
 (えりんぎ 29g: 6.96kcal
 (ぶなしめじ 27g: 4.86kcal
 (いんげん 5g: 1.15kcal
 (枝豆 4g: 5.36kcal
 (グリーンピース 4g: 3.72kcal
 (タピオカ 4g: 4.48kcal
 (バナメイ海老 15g: 14.55kcal
 (あさり 12g: 3.60kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal
 (生姜 7g: 2.10kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (魚肉ソーセージ半分:61.5kcal
 (かにかま:14kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
コメント
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