— YUZ@さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 14, 2023
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◎12/14合計 1642.01kcal 摂取アルコール量45ml(体重72.5kg、体脂肪率23.7%)
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○朝*
(焼きおにぎり:129kcal
(ほんだし生姜スープ:10kcal
○昼*
(ミラノ風ドリア:270kcal
(野菜スープ:24kcal
○夜*
(菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal
(生ハム80g:135kcal
(アーラカマンベールチーズ100g:279kcal
(肉ワンタン8個スープ付き: 152.5kcal
(小松菜 23g: 3.22kcal
(ほうれんそう 14g: 2.80kcal
(さといも 11g: 6.38kcal
(大葉 8g: 2.96kcal
(アボカド 13g: 24.31kcal
(にんじん 19g: 7.03kcal
(じゃがいも 10g: 7.60kcal
(大根 32g: 5.76kcal
(かぼちゃ 19g: 17.29kcal
(れんこん 34g: 22.44kcal
(ごぼう 15g: 9.75kcal
(きゅうり 73g: 10.22kcal
(ズッキーニ 14g: 1.96kcal
(スナップえんどう 4g: 1.72kcal
(カーネルコーン 5g: 3.70kcal
(ながねぎ 11g: 3.08kcal
(みょうが 7g: 0.84kcal
(煎り大豆 2g: 8.52kcal
(オクラ 18g: 5.40kcal
(ピーマン 34g: 7.48kcal
(パプリカ 12g: 3.60kcal
(えりんぎ 29g: 6.96kcal
(ぶなしめじ 27g: 4.86kcal
(いんげん 5g: 1.15kcal
(枝豆 4g: 5.36kcal
(グリーンピース 4g: 3.72kcal
(タピオカ 4g: 4.48kcal
(バナメイ海老 15g: 14.55kcal
(あさり 12g: 3.60kcal
(煮干し 1g: 3.29kcal
(生姜 7g: 2.10kcal
(かもめちくわ半分:22.5kcal
(魚肉ソーセージ半分:61.5kcal
(かにかま:14kcal
(カットわかめ1g:1.38kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal