— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) November 3, 2024
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◎11/3合計 1239.82kcal 摂取アルコール量46.5ml（体重73.9kg、体脂肪率24.7％）
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○朝＊ぬき
○昼＊ぬき
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（明太子 74g： 80.66kcal
（マヨネーズ6g：41kcal
（鶏むね肉皮なし 329g： 355.32kcal
（黒酢入りにんにく50g：38kcal
（しじみの味噌汁パック：33kcal
（小松菜 16g： 2.24kcal
（ほうれんそう 15g： 3.00kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 7g： 13.09kcal
（にんじん 17g： 6.29kcal
（じゃがいも 13g： 9.88kcal
（大根 36g： 6.48kcal
（かぼちゃ 16g： 14.56kcal
（れんこん 19g： 12.54kcal
（ごぼう 20g： 13.00kcal
（きゅうり 23g： 3.22kcal
（ズッキーニ 12g： 1.68kcal
（ブッコロリ 27g： 8.91kcal
（カリフラワ 8g： 2.16kcal
（ミニトマト 16g： 4.64kcal
（揚げなす 13g： 26.26kcal
（カーネルコーン 3g： 2.22kcal
（ながねぎ 4g： 1.12kcal
（みょうが 2g： 0.24kcal
（オクラ 12g： 3.60kcal
（ピーマン 16g： 3.52kcal
（パプリカ 8g： 2.40kcal
（ベビーコーン 11g： 2.86kcal
（えりんぎ 14g： 3.36kcal
（ぶなしめじ 13g： 2.34kcal
（いんげん 7g： 1.61kcal
（枝豆 4g： 5.36kcal
（グリーンピース 3g： 2.79kcal
（タピオカ 2g： 2.24kcal
（バナメイ海老 7g： 6.79kcal
（あさり 7g： 2.10kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（しらすくるみ佃煮 5g： 22.80kcal
（生姜 2g： 0.60kcal
（ポン酢／丸越醸造 10g： 5.70kcal
（金のごまだれ 20g： 65.20kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
（かにかま：14kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
