— YUZ@さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) November 6, 2024
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◎11/6合計 1180.25kcal 摂取アルコール量46.5ml(体重73.2kg、体脂肪率24.2%)
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○朝*
(えだまめこんぶおにぎり:69kcal
(ほんだし生姜スープ:10kcal
○昼*
(はるさめ20g:69.4kcal
(野菜スープ:24kcal
○夜*
(菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal
(なんこつ生つくね 67g: 99.16kcal
(明太子 67g: 73.03kcal
(マヨネーズ6g:41kcal
(肉ワンタン8個スープ付き: 152.5kcal
(小松菜 9g: 1.26kcal
(ほうれんそう 12g: 2.40kcal
(大葉 1g: 0.37kcal
(アボカド 8g: 14.96kcal
(にんじん 22g: 8.14kcal
(じゃがいも 10g: 7.60kcal
(大根 35g: 6.30kcal
(かぼちゃ 19g: 17.29kcal
(れんこん 22g: 14.52kcal
(ごぼう 16g: 10.40kcal
(きゅうり 21g: 2.94kcal
(ズッキーニ 23g: 3.22kcal
(ブッコロリ 16g: 5.28kcal
(カリフラワ 13g: 3.51kcal
(ミニトマト 13g: 3.77kcal
(揚げなす 14g: 28.28kcal
(カーネルコーン 5g: 3.70kcal
(ながねぎ 9g: 2.52kcal
(みょうが 3g: 0.36kcal
(オクラ 14g: 4.20kcal
(ピーマン 20g: 4.40kcal
(パプリカ 8g: 2.40kcal
(ベビーコーン 11g: 2.86kcal
(えりんぎ 7g: 1.68kcal
(ぶなしめじ 22g: 3.96kcal
(いんげん 5g: 1.15kcal
(枝豆 6g: 8.04kcal
(グリーンピース 4g: 3.72kcal
(タピオカ 2g: 2.24kcal
(バナメイ海老 10g: 9.70kcal
(あさり 6g: 1.80kcal
(煮干し 1g: 3.29kcal
(しらすくるみ佃煮 7g: 31.92kcal
(生姜 2g: 0.60kcal
(かもめちくわ半分:22.5kcal
(カットわかめ1g:1.38kcal
(魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
(かにかま:14kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal