— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) November 18, 2024
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◎11/18合計 1373.55kcal 摂取アルコール量46.5ml（体重74.9kg、体脂肪率25.3％）
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○朝＊
（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
（ほんだし生姜スープ：10kcal
○昼＊
（はるさめ20g：69.4kcal
（野菜スープ：24kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（鶏むね肉皮なし 379g： 409.32kcal
（ポン酢／丸越醸造 30g： 17.10kcal
（金のごまだれ 30g： 97.80kcal
（しじみの味噌汁パック：33kcal
（しらすくるみ佃煮 7g： 31.92kcal
（小松菜 5g： 0.70kcal
（ほうれんそう 23g： 4.60kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 7g： 13.09kcal
（にんじん 18g： 6.66kcal
（じゃがいも 12g： 9.12kcal
（大根 36g： 6.48kcal
（かぼちゃ 34g： 30.94kcal
（れんこん 19g： 12.54kcal
（ごぼう 18g： 11.70kcal
（きゅうり 17g： 2.38kcal
（ズッキーニ 12g： 1.68kcal
（ブッコロリ 19g： 6.27kcal
（カリフラワ 6g： 1.62kcal
（アスパラガス 14g： 3.08kcal
（ミニトマト 11g： 3.19kcal
（揚げなす 13g： 26.26kcal
（カーネルコーン 4g： 2.96kcal
（ながねぎ 8g： 2.24kcal
（みょうが 3g： 0.36kcal
（オクラ 9g： 2.70kcal
（ピーマン 14g： 3.08kcal
（パプリカ 8g： 2.40kcal
（ベビーコーン 18g： 4.68kcal
（えりんぎ 7g： 1.68kcal
（ぶなしめじ 18g： 3.24kcal
（いんげん 9g： 2.07kcal
（枝豆 3g： 4.02kcal
（グリーンピース 2g： 1.86kcal
（タピオカ 2g： 2.24kcal
（バナメイ海老 9g： 8.73kcal
（あさり 4g： 1.20kcal
（生姜 4g： 1.20kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
（かにかま：14kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
