さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

11/23たべたもの

2024-11-23 19:48:07 | 食べ物

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◎11/23合計 2149.19kcal 摂取アルコール量46.5ml(体重73.4kg、体脂肪率24.4%)
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○朝*ぬき


○昼*ぬき


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (豚バラ・ロース食べ比べしゃぶしゃぶ用362g: 952.06kcal
 (旨なべしゃぶ焼きあごだしつゆ100g:164kcal
 (ひとくちの凍り豆腐 52g: 273.52kcal

 (小松菜 8g: 1.12kcal
 (ほうれんそう 11g: 2.20kcal
 (大葉 1g: 0.37kcal
 (アボカド 6g: 11.22kcal
 (にんじん 41g: 15.17kcal
 (じゃがいも 18g: 13.68kcal
 (大根 42g: 7.56kcal
 (かぼちゃ 28g: 25.48kcal
 (れんこん 23g: 15.18kcal
 (ごぼう 21g: 13.65kcal
 (きゅうり 10g: 1.40kcal
 (ズッキーニ 14g: 1.96kcal
 (ブッコロリ 17g: 5.61kcal
 (カリフラワ 18g: 4.86kcal
 (アスパラガス 18g: 3.96kcal
 (ミニトマト 11g: 3.19kcal
 (揚げなす 15g: 30.30kcal
 (カーネルコーン 4g: 2.96kcal
 (ながねぎ 3g: 0.84kcal
 (みょうが 2g: 0.24kcal
 (オクラ 9g: 2.70kcal
 (ピーマン 19g: 4.18kcal
 (パプリカ 15g: 4.50kcal
 (ベビーコーン 11g: 2.86kcal
 (えりんぎ 5g: 1.20kcal
 (ぶなしめじ 17g: 3.06kcal
 (いんげん 7g: 1.61kcal
 (枝豆 4g: 5.36kcal
 (グリーンピース 2g: 1.86kcal
 (タピオカ 6g: 6.72kcal
 (バナメイ海老 6g: 5.82kcal
 (あさり 7g: 2.10kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal
 (しらすくるみ佃煮 7g: 31.92kcal
 (生姜 1g: 0.30kcal
 (金のごまだれ 30g: 97.80kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
 (かにかま:14kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
コメント
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