— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) November 21, 2024
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◎11/21合計 1313.83kcal 摂取アルコール量46.5ml（体重73.6kg、体脂肪率24.5％）
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○朝＊
（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
（ほんだし生姜スープ：10kcal
○昼＊
（はるさめ20g：69.4kcal
（野菜スープ：24kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（なんこつ生つくね 109g： 161.32kcal
（たらこ 61g： 54.90kcal
（マヨネーズ6g：41kcal
（肉ワンタン8個スープ付き： 152.5kcal
（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
（小松菜 8g： 1.12kcal
（ほうれんそう 12g： 2.40kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 9g： 16.83kcal
（にんじん 12g： 4.44kcal
（じゃがいも 12g： 9.12kcal
（大根 25g： 4.50kcal
（かぼちゃ 33g： 30.03kcal
（れんこん 22g： 14.52kcal
（ごぼう 20g： 13.00kcal
（きゅうり 15g： 2.10kcal
（ズッキーニ 10g： 1.40kcal
（ブッコロリ 16g： 5.28kcal
（カリフラワ 14g： 3.78kcal
（アスパラガス 12g： 2.64kcal
（ミニトマト 13g： 3.77kcal
（揚げなす 13g： 26.26kcal
（カーネルコーン 5g： 3.70kcal
（ながねぎ 5g： 1.40kcal
（みょうが 2g： 0.24kcal
（オクラ 10g： 3.00kcal
（ピーマン 15g： 3.30kcal
（パプリカ 12g： 3.60kcal
（ベビーコーン 18g： 4.68kcal
（えりんぎ 5g： 1.20kcal
（ぶなしめじ 23g： 4.14kcal
（いんげん 5g： 1.15kcal
（枝豆 4g： 5.36kcal
（グリーンピース 3g： 2.79kcal
（タピオカ 2g： 2.24kcal
（バナメイ海老 8g： 7.76kcal
（あさり 8g： 2.40kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（しらすくるみ佃煮 7g： 31.92kcal
（生姜 2g： 0.60kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
（かにかま：14kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
