9/7たべたもの

pic.twitter.com/XO7oO6tLDl

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) September 7, 2023

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎9/7合計　1478.59kcal　摂取アルコール量45ml（体重72.2kg、体脂肪率23.5％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（焼きおにぎり：129kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（ミラノ風ドリア： 270kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（高浜のおでんはこれ：149kcal
　（サラダチキンハーブ110g：104kcal

　（小松菜 25g： 3.50kcal
　（ほうれんそう 11g： 2.20kcal
　（さといも 12g： 6.96kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 11g： 20.57kcal
　（にんじん 21g： 7.77kcal
　（じゃがいも 14g： 10.64kcal
　（大根 39g： 7.02kcal
　（かぼちゃ 26g： 23.66kcal
　（れんこん 16g： 10.56kcal
　（ごぼう 19g： 12.35kcal
　（きゅうり 23g： 3.22kcal
　（ズッキーニ 11g： 1.54kcal
　（ブッコロリ 2g： 0.66kcal
　（アスパラガス 10g： 2.20kcal
　（ミニトマト 12g： 3.48kcal
　（スナップえんどう 4g： 1.72kcal
　（カーネルコーン 7g： 5.18kcal
　（ながねぎ 8g： 2.24kcal
　（煎り大豆 2g： 8.52kcal
　（オクラ 1g： 0.30kcal
　（ピーマン 11g： 2.42kcal
　（えりんぎ 10g： 2.40kcal
　（ぶなしめじ 15g： 2.70kcal
　（いんげん 12g： 2.76kcal
　（枝豆 9g： 12.06kcal
　（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
　（グリーンピース 2g： 1.86kcal
　（タピオカ 2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老 6g： 5.82kcal
　（あさり 10g： 3.00kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 4g： 1.20kcal
　（金のごまだれ 30g： 97.80kcal

　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal