今朝も気温は０．６℃寒い日が続いています。ウォーキング？歩くことぐらい…と思っていましたが今日研修会に行って驚きました。ノルディックウォーキングといって１９９０年代にヨーロッパで考え出され日本にはまだ入って間がありません。もともと、ノルディックスキーの選手の夏の間のトレーニングに利用していた運動とか。ノルディックスキーを思い浮かべてください。ストック２本を使って歩くのです。年寄りくさいなんて思いませんか、実はストック２本を使うことで上半身を使い・姿勢が良くなり・普段のだらだら歩きにない筋肉を使う・・・等々同じ距離を歩いて運動量は格段に増えます。ストックは専用のものがありますが構造をみると握る部分の頭に親指をかけるよう少し広く作っているだけですから山登り用で十分代用できます。ちなみに、長さは身長の０．６３だとか、慎重１７０Ｃｍだとすると１０７Ｃｍになります。なんと私が昨年樫の木を切って自分で作ったものを測るとぴったり一致自分の使いやすい長さというのを実感しました。市民センターの庭のどうだんつつじがかれんな花をつけていました。この時期鳥取県の智頭町に行くと「どうだんまつり」がにぎやかです。
