「目標」というよりも「これは絶対にする！」という自分への誓い

元旦は「うさぎとかめ」
昨日は「バランス」について書かせて頂きました。

いずれも私にとって、今年のテーマであり、目標であります。
今日は、もう少し日常的な部分で書かせて頂きます。

その１

「日課となってるウォーキングとラジオ体操を継続する事」


毎朝、大体、５時５０分から３０分間歩き
そのままの流れで６時２５分からのラジオ体操（今はテレビ体操ですが）をします

「歩く」事は、健康の為、運動不足解消の為大変必要な事ですが
身体だけでなく、脳の為にも大変いいようです。

歩きながら、眠ってる「脳細胞」を目覚めさせます。
今日の一日のスケジュールをシュミレーションしたり
「カナリア日記」に何を書こうかな？と考えたり

何も考えずに頭を空っぽにして歩くこともあります。

ラジオ体操は、たった１０分ですが
これを続けるようになってから首や肩や腕がとても楽になりました。


その２

「ウエイトダウン」

実は、この半年で体重が３キロ増えました
原因は判りません。
ジワジワっと増えて、あれ～っという感じです

元々「痩せてる」と言われる方でしたので
これでも平均以下だとは思います。
未だ、７号のスカートのボタンはとまりますが
かなりきついです

昨日息子に言われてしまいました。
「お母さん、少し太った？　顔が丸くなったよ」と・・・

気づかれてしまいました。ガ～ン
その瞬間、これは本当に「やばい」と思いました

痩せているのがいいと思ってる訳ではありません。
ぽっちゃりして可愛らしい人
ふっくらしていて福々しい美しさのある人
太っていても素敵な方は沢山いらっしゃいます。
丁度いい体重は人それぞれだと思います。

でも、今の私は、自分で居心地の良い体重からかなり離れつつあります。
「居心地が良い理想の体重」は
本人にとって「活動しやすい」事と「精神的な満足感」だと思います。

理想体重を維持することは私にとってはとても大切な事の一つのようです
手遅れにならない内に「ストップ」させます(笑）


その３

「毎日ピアノの練習をすること」

これは、仕事では無く、自分自身の練習という意味です。
これが意外と出来ないんです
この事を決めた元旦・２日、と未だ二日しか経ってませんが
それを感じてます。
生徒さんには「毎日するのよ」と言ってますが
言ってる本人が実行しなければ、と思いました


その４

「穏やかに・・・」

一番の目標、というか希望は
「日々、穏やかに過ごしたい」というものです。

ゆったりと余裕を持って過ごしたいです。
「ゆとり」からは大きな「力」が生まれると思います。

家族と
友人と
生徒さん達と

そんな時間を共に過ごしたい、と心から思っています



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